Body Care 【45歳は食事にこだわる！】僕が『なか卯』で親子丼を頼み続ける論理的理由」
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。トレーニング後に食事から良質なタンパク質を取るのがトレーニングの理想だと思います。前回『うなぎは最強のリカバリー飯』の記事を書かせていただきましたが、やはり値段的な頻繁には食べれないのが現実。コスパ...
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Body Care 【45歳は食事にこだわる！】うなぎは最強のリカバリー飯
皆さん、こんにちは。紫童（shido）です。筋トレをする上で食事は本当に大切です。身体は食べた物で形成される。筋トレのモチベーションを上げる為、トレーニング後のエネルギー補給の観点からうなぎを推奨します。※シンプルに食べたいだけではある。結...
Body Care 【実録】45歳『劣化からの復活』8年間の身体の軌跡
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。【結論】45歳からでも、身体と自信は「再構築」できる。僕は37歳で筋トレを始め、身体を鍛える習慣を身につける事が出来ました。しかし、コロナ禍によるジム解約、そして不規則な生活環境が重なり、私の身体は...
アンチエイジング 【45歳の脱毛事情】将来の介護の観点からVIO脱毛は必須！痛みが少ないRBLがオススメ！
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。今回の記事はRBLで全身脱毛とVIOの脱毛を経験した事について詳しくお話ししたいと思います。結論早速、結論です。医療脱毛と比較して痛みがほんとんどなく脱毛の効果は感じた。しかし完全に毛を駆逐する事は...
アンチエイジング 【45歳はとりあえずこれ！】エビオス錠は「リアルフード」に最も近い万能サプリ
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。昨今、健康ブームで色々なサプリが発売されていますが、正直種類が多すぎて何がいいのか分かりませんよね？僕もそうでした。コスパが良くてとりあえずこれさえ飲んでおけば間違いないサプリ！見つけました！それが...
Body Care 【45歳の真実】筋トレは週2〜3回でいい。8年続けてわかった「ガチ勢」にならない成功法則）
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。「マイプロテイン公式サイトはこちら」なぜ筋トレは続かないのか？痩せたいし筋トレしたいけど…そう言って何もしない人達を沢山僕は見てきました。やりたいけどやらない。それが普通だと思います。思い立って行動...
Body Care 【45歳のリアル】筋トレも美容も「ガチ」は卒業。ゆるい継続と習慣化で体はここまで変わる。
「人は、何歳からでも変われる。」皆さん初めまして。紫童（shido）です。このブログを始めた理由やきっかけは、日常の中で『このままでいいのかな？』という気持ちを抱えていました。45歳になってもう先の知れた未来しか見えない。何かに挑戦したいけ...