筋トレ

久しぶりにパンチングマシンを殴ってみたGoogleから引用ゲームセンターでたまたまパンチングマシンを見つけました。何となく懐かしくなり、久しぶりに挑戦。結果は124kg。率直な感想は、「あら、ショボい...

シーズン1第一話「太る」のではなく、「痩せすぎる」という悩み。僕は以前、お腹だけが出る典型的な中年太りを経験しました。そこから筋トレを習慣にし、少しずつ身体を変えることができました。ところが45歳にな...

初めに45歳になった今でも、僕は筋トレを続けています。もちろん毎日やる気があるわけではありません。「今日は休もうかな」「もう十分じゃないか」そう思う日も何度もありました。それでも8年間続けてきて、一つ...

やる気を無くしかけている人達へ筋トレあるあるかもしれませんが、筋トレを行なっていてマンネリというかやる気がなくなる時ってないですか？筋トレを習慣化し歯磨きを行うレベルまで落とし込んでいる僕でも定期的に...

【結論】45歳からでも、身体と自信は「再構築」できる。僕は37歳で筋トレを始め、運動を習慣にしました。ところが、コロナ禍によるジムの退会や、不規則な生活が重なり、積み上げてきた身体は見る影もなく「劣化...

痩せたい。身体を変えたい。筋トレを始めたい。そう思いながら何もしない人を、僕はたくさん見てきました。でも、それは意志が弱いからではありません。最初から100点を目指しているからです。なぜ筋トレは続かな...

「人は何歳からでも変われる。」「45歳になったら体はもう変わらない。」そう思っていたのは、僕自身でした。一度は中年太りになり、筋トレも何度も挫折。それでも今は「若く見えますね」と言われることが増えまし...