「人は、何歳からでも変われる。」
皆さん初めまして。
紫童（shido）です。
このブログを始めた理由やきっかけは、日常の中で『このままでいいのかな？』という気持ちを抱えていました。45歳になってもう先の知れた未来しか見えない。
何かに挑戦したいけど何をしていいか分からないと考えていた時に、僕は約８年前から筋トレを行なっており、乾燥肌の為、化粧水や乳液を使用。そして脱毛も経験していました。
そのおかげなのか、実年齢より若く見られる事が多いです。45歳になったことをきっかけにそれらの経験を開示、シェアする事で僕自身の成長、この人に出来るなら自分も出来る！と思ってもらえるきっかけになればと思い始めました。
ちなみに筋トレは継続と中断を繰り返し、ただ漠然と続けてきました。コロナ禍で辞めた時期もありましたが何となく、今まで続けてこれたんです。
早速結論ですが僕が筋トレを継続できた1番の理由は頑張りすぎなかったこと！
詳細は『実録45歳『劣化からの復活』8年間の身体の軌跡』をご覧下さい。
正直、人より頑張るとか僕には無理だったんです。とはいえ最低限のトレーニングはしないとどんどんだらしない身体になって行きます。
トレーニングを辞めて何もしなかった時もありました。その結果…
このような事になってしまいました。シンプルに不様ですね。
ちなみに僕が一番太っていた時の写真がこれです。僕の身長は169㎝でこの時の体重は69.0kgでした。
ただ体重というか見た目が我ながらヤバいと思います。絵に描いたような中年の身体。
だから頑張る事や努力という言葉を排除して習慣にする事だけを意識しました。
筋トレ🟰歯磨きと同じ位置付けにしたのです。
そしてトレーニングを継続した結果
僕の身体はこのように変化していきました。※現在の体重は57.0kg
筋トレして身体が変わりアンチエイジングにも興味を持ち、化粧水でスキンケア、脱毛など美容にも興味を持ち意識が変わった結果、この頃から実年齢より若く見られる事が多くなってきました。
僕は筋トレガチ勢でもなければ、特別美意識が高いわけでもありません。ただ習慣化し継続すればこれくらいにはなれます！やりたくない事はやらない。カッコつけた言い方をすれば引き算の美学を表現していきたいと思います。
自分の可能性を言じたい気持ちと、無理がききにくくなる現実の間で今も正直言って揺れています。
ただこの揺れは、40代後半の誰にでも訪れる“成熟の痛みだと感じています。でもこの葛藤こそが、これからの人生をより良くする分岐点になると僕は思う。
100点取る努力なんてしなくていいんですよ。それよりも60点を取る習慣を僕と一緒に続けましょう。
そもそも40代の中年男性に誰も期待なんてしてません。だからやるんです！
世の中の40代の過半数は基本的にメタボです。だからやるんです！
少しの継続と習慣で周りと差がつきます。20代のフレッシュなイケメンと戦う必要はなくて、戦う相手は自分自身。
40代後半からの人生は、諦めるための時間ではなく、自分を最高傑作へ仕上げるための時間です！
次回は僕が体験した脱毛、スキンケア、筋トレについて説明したいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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