Body Care 【実録】45歳『劣化からの復活』8年間の身体の軌跡
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。【結論】45歳からでも、身体と自信は「再構築」できる。僕は37歳で筋トレを始め、身体を鍛える習慣を身につける事が出来ました。しかし、コロナ禍によるジム解約、そ...
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Body Care 【45歳の真実】筋トレは週2〜3回でいい。8年続けてわかった「ガチ勢」にならない成功法則）
皆さんこんにちは。紫童（shido）です。「マイプロテイン公式サイトはこちら」なぜ筋トレは続かないのか？痩せたいし筋トレしたいけど…そう言って何もしない人達を沢山僕は見てきました。やりたいけどやらない...
Body Care 【45歳のリアル】筋トレも美容も「ガチ」は卒業。ゆるい継続と習慣化で体はここまで変わる。
「人は、何歳からでも変われる。」皆さん初めまして。紫童（shido）です。このブログを始めた理由やきっかけは、日常の中で『このままでいいのかな？』という気持ちを抱えていました。45歳になってもう先の知...