Body Care 【実録】45歳『劣化からの復活』8年間の身体の軌跡 皆さんこんにちは。紫童(shido)です。【結論】45歳からでも、身体と自信は「再構築」できる。僕は37歳で筋トレを始め、身体を鍛える習慣を身につける事が出来ました。しかし、コロナ禍によるジム解約、そ... 2026.04.02 Body CareMindsetアンチエイジング健康筋トレ自分磨き
Body Care 【45歳の真実】筋トレは週2〜3回でいい。8年続けてわかった「ガチ勢」にならない成功法則) 皆さんこんにちは。紫童(shido)です。「マイプロテイン公式サイトはこちら」なぜ筋トレは続かないのか?痩せたいし筋トレしたいけど…そう言って何もしない人達を沢山僕は見てきました。やりたいけどやらない... 2026.03.19 Body CareMindsetアンチエイジング健康筋トレ自分磨き
Body Care 【45歳のリアル】筋トレも美容も「ガチ」は卒業。ゆるい継続と習慣化で体はここまで変わる。 「人は、何歳からでも変われる。」皆さん初めまして。紫童(shido)です。このブログを始めた理由やきっかけは、日常の中で『このままでいいのかな?』という気持ちを抱えていました。45歳になってもう先の知... 2026.03.17 Body CareMindsetアンチエイジング健康筋トレ美容脱毛自分磨き