【45歳は食事にこだわる！】うなぎは最強のリカバリー飯

皆さん、こんにちは。紫童（shido）です。

筋トレをする上で食事は本当に大切です。身体は食べた物で形成される。筋トレのモチベーションを上げる為、トレーニング後のエネルギー補給の観点からうなぎを推奨します。※シンプルに食べたいだけではある。

結論

筋トレとうなぎの相性は、バルクアップと疲労回復において「最高クラス」の組み合わせです。

うなぎと筋トレの相性

鰻の三谷

【松山古川 鰻の三谷 店舗情報】

今回、僕がおじゃましたのは鰻の三谷『古川店』です。ちなみに平日のオープンして11:00すぐに行ったのですが、席はほぼ満席。退店する時には2組ほど外で待っていました。※皆んなお金持ってるね〜。と心の中で呟く。

メニュー

お店のシステムとしてタッチパネルで注文の事前精算スタイルでした。

うな重

僕が注文したのはうな重（上3/4）のご飯大盛り

お値段3,300円で他のうなぎ屋さんと比較してお値段がリーズナブルです。

気になるお味ですが、外側がパリっとして中の身はふわっとしています。◯国産にありがちなうなぎの臭みは全くありません。

個人的にオススメなのが備え付けの『わさび』です。全然辛くなくてうなぎと一緒に食べるとめちゃくちゃ美味しい。

まとめ

美味しいうなぎを食べて、筋肉が細胞レベルで喜んでましたよ。でも実際身体にも良いし何より美味しいものを食べたら幸せな気持ちになります。モチベーションを維持してボディメイクに励みたいと思います。

「たまの贅沢はうなぎですが、日々のトレーニングを支える『最強の日常メシ』は別にあります。実は、身近な**『なか卯』**にその答えがありました。詳細は以下の記事で解説しています。」

→ [リンク：【なか卯×筋トレ】45歳からの外食戦略]

最後まで読んで頂きありがとうございました。